Werkvormen
Informatie
Plan route
Stresscounselling
Stresscounseling is een goed middel om beter te leren omgaan met stress en stressklachten.
Wat doet stresscounselling voor u:
-herkennen en erkennen van stressklachten
-inzicht krijgen in wat stress veroorzaakt
-hanteren van de stress en hoe dit te verminderen
-accepteren van stressklachten, daarmee om leren gaan
-het biedt manieren om klachten te verminderen
Symptomen van stress:
-lichamelijke signalen (verhoogde bloeddruk, hartkloppingen, spierpijn, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, enz.
-psychische signalen (lusteloosheid, somberheid, snel geìrriteerd zijn, snel oververmoeid zijn, gejaagdheid, slapeloosheid, niet kunnen genieten/ontspannen, piekeren, concentratiestoornissen, enz.)
-gedragsmatige signalen (te veel alcoholgebruik, te veel roken, te veel en gehaast eten, druk en veel praten, klagen, cynisme, tot niets meer komen, verminderde output op het werk enz. )